Instituto Hábitos preparó para ti el siguiente material que te permitirá conocer más sobre este patrón alimentario y obtener todos sus beneficios.
Esta práctica milenaria que consiste en poner atención en los horarios de nuestras comidas, nos permite utilizar los depósitos de grasa mientras eficientamos numerosos procesos y funciones internos.
Algunos beneficios del Ayuno Intermitente:
Promueve la pérdida de peso y grasa corporal
Mejora la salud digestiva y fortalece el sistema inmunológico