Guía práctica para el Ayuno Intermitente

Instituto Hábitos preparó para ti el siguiente material que te permitirá conocer más sobre este patrón alimentario y obtener todos sus beneficios.

Esta práctica milenaria que consiste en poner atención en los horarios de nuestras comidas, nos permite utilizar los depósitos de grasa mientras eficientamos numerosos procesos y funciones internos. 

Algunos beneficios del Ayuno Intermitente:

  • Promueve la pérdida de peso y grasa corporal
  • Mejora la salud digestiva y fortalece el sistema inmunológico
  • ​Aumenta la longevidad 
  • Mejora la salud cardiovascular
  • ​Promueve la salud cerebral
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